Ushtrimet në palestër janë aktivitete fizike që realizohen për të përmirësuar shëndetin, forcën, qëndrueshmërinë dhe formën fizike.
Ato mund të përfshijnë një gamë të gjerë aktivitetesh dhe mund të përshkruhen si ushtrime për zhvillimin e muskujve, humbje peshe, rritje të kapacitetit kardio-respirator dhe përmirësim të fleksibilitetit, njofton nzoom.biz.
Por, jo për të gjithë procesi i ndryshimit në pamjen fizike është i lehtë.
Disa e përjetojnë mjaft vështirë dhe ju duket sfidë e paharruar një dietë e mbushur me minerale të shëndetshme.
Kjo e ka edhe një anë tjetër të sakrificës, atë të braktisjes së bukës së bardhë, ëmbëlsirave dhe të gjitha pijeve të gazuara që ju trashin.
n’ZOOM me Albina Zeneli ka realizuar një intervistë me Korab Hasani i cili mes tjerash foli për karrierën e tij dhe jo vetëm.
Trajneri i fitnesit tregoi anët negative dhe efektet anësore të ballonit gastrik apo ndërhyrjes në lukth.
Detajet mund t’i shikoni në storien e plotë në linkun e mëposhtëm. /nzoom.biz/