Një bankiere me bazë në Bengaluru të Indisë e ka kthyer ëndrrën e saj për të fjetur më shumë në një realitet fitimprurës.
Saishwari Patil fitoi titullin ‘Sleep Champion’ në sezonin e tretë të programit të praktikës së gjumit të Wakefit, një nismë fillestare në Bangalore, njofton nzoom.biz.
Patil ishte në mesin e 12 ‘praktikantëve të gjumit’ të zgjedhur për programin, që inkurajon individët, por luftojnë për t’i dhënë përparësi, të flenë nga tetë-nëntë orë çdo natë.
Secilit pjesëmarrës i’u dha një dyshek dhe gjurmues gjumi pa kontakt për të monitoruar e përmirësuar cilësinë e gjumit. Bëhet e ditur se praktikantët morën pjesë në seminare të udhëhequra nga ekspertë të gjumit për të përmirësuar zakonet e tyre dhe për të rritur shanset e tyre për të fituar titullin e lakmuar ‘Sleep Champion’.
Gjatë tre sezoneve, programi ka tërhequr mbi 1 milion aplikantë dhe ka angazhuar 51 praktikantë. Edicioni i vitit 2024 i Wakefit’s Great Indian Sleep Scorecard zbuloi se gati 50% e indianëve zgjohen duke u ndjerë të lodhur, me shkaqe të zakonshme duke përfshirë orët e gjata të punës, mjediset e dobëta të gjumit, stresin dhe mungesën e aktivitetit fizik.
Patil theksoi nevojën për disiplinë në gjumë. “Për të mbajtur rezultat të mirë, duhet të jeni konsistent me orarin e gjumit dhe zgjimit, që do të thotë të reduktoni aktivitetet e natës, si qëndrimi i tepër në rrjete sociale. Është e vështirë të thyesh këto zakone, por ia vlen.” /nzoom.biz/