Personi ka aftësi normale fizike për të urinuar, por ankthi pengon relaksimin e muskujve të nevojshëm për urinimin.
Problemi zakonisht shfaqet në tualete publike ose kur ka njerëz afër, shkruan nzoom.biz.
Mund të ndikojë seriozisht në jetën e përditshme, duke kufizuar udhëtimet, punën dhe aktivitetet sociale.
Shpesh lidhet me ankth të përgjithshëm, përvoja të pakëndshme në të kaluarën ose ndjeshmëri të lartë ndaj vlerësimit nga të tjerët, simptomat mund të shoqërohen me shenja të tjera ankthi, si djersitje, rrahje të shpejta të zemrës dhe tension.
Para se të vendoset diagnoza, duhen përjashtuar shkaqe të tjera mjekësore të vështirësisë në urinim.
Sa i përket trajtimit, metoda që ka treguar rezultatet më të mira është zakonisht:
Terapia kognitive-bihejviorale (CBT).
Ekspozimi gradual, ku personi përballet hap pas hapi me situatat që i shkaktojnë ankth.
Teknikat e relaksimit dhe menaxhimit të ankthit.
Në disa raste, medikamente kundër ankthit sipas rekomandimit të mjekut.
Një gjë e rëndësishme është se parureza është relativisht e zakonshme dhe shumë njerëz përjetojnë përmirësim të ndjeshëm me trajtim. Nuk bëhet fjalë për mungesë vullneti apo “dobësi karakteri”, por për një reagim ankthi që mund të trajtohet.
Nëse po e lexon këtë sepse e përjeton vetë këtë problem, mund të të shpjegoj edhe ushtrimet praktike që përdoren zakonisht në terapinë e ekspozimit gradual. /nzoom.biz/